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한쪽 눈 떨림 원인
한쪽 눈이나 눈꺼풀 떨림을 겪어본 적이 있나요? 눈이 떨리다가도 잠깐 괜찮아지고, 또다시 떨리곤 해서 왜 그런 것인지 궁금할 것입니다. 한쪽 눈 떨림 원인은 실로 어마어마할 수 있습니다. 아래에서 자세한 내용을 확인해 보세요.
한쪽 눈 떨림이란?
눈 떨림이란, 눈꺼풀의 미세한 근육이 경련을 일으켜 떨리는 증상을 말합니다. 일반적으로 이러한 근육 경련은 아래 눈꺼풀에 국한되지만, 한쪽 눈 또는 양쪽 눈에서 발생할 수 있습니다.
한쪽 눈이 떨리는 이유는?
1. 일반적인 원인
2. 심각한 원인
한쪽 눈 떨림의 원인은 일시적으로 일어나는 가벼운 증상일 수도 있지만, 심각한 건강 이상 신호일 수도 있습니다. 이 글은 정확한 진단을 내리지 않으므로, 심각한 건강 이상이 의심된다면 반드시 전문의와 상담을 해보시기 바랍니다.
1. 일반적인 눈 떨림 원인
- 스트레스 또는 불안
- 피로
- 카페인
- 알코올
- 안구 건조
- 영양 부족
- 너무 강한 빛에 노출
대부분의 경우 눈 떨림은 잠깐 일어나고 저절로 사라지며, 질병과 관련이 없습니다. 약간의 눈 경련을 일으키는 요인은 아주 다양하기 때문에, 일반적으로 많은 사람들이 평생 동안 한 번쯤 미세한 눈떨림을 겪습니다.
눈 떨림의 가장 흔한 원인은 스트레스, 피로, 카페인 또는 알코올 섭취입니다. 또는 철분, 마그네슘과 같은 무기질이 부족할 때 나타나기도 합니다.
눈떨림은 일시적으로 주변 습도가 낮거나 눈이 건조하다는 신호일 수도 있습니다. 순간 너무 강한 빛에 눈이 노출되었을 때 증상이 나타나기도 합니다.
일반적인 눈떨림 해결 방법
눈이 떨리는 것을 느낀다면 최근의 생활 방식을 되돌아보세요. 최근에 잠은 충분히 자고 있나요? 스트레스를 받어나 불안한가요? 컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보냈나요? 커피나 술을 많이 마셨나요? 음식을 균형 있게 골고루 먹었나요?
눈 경련을 멈추기 위해서는 습관을 조정하는 것이 중요합니다.
- 스트레스의 원인을 줄이고 휴식을 취해보세요. 운동, 명상 등 스트레스를 다루는 방법을 배우는 것도 좋습니다.
- 가급적 컴퓨터 모니터나 핸드폰 보는 시간을 줄이고 눈을 쉬게 해 주세요.
- 카페인과 알코올 섭취량을 줄이고, 채소와 견과류를 골고루 섭취하세요.
충분히 건강한 생활 습관을 유지하는데도 눈 떨림 증상이 계속된다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.
2. 심각한 눈 떨림 원인
- 근긴장 이상
- 뇌 신경계 질환
- 투렛증후군
- 반측 안면 경련
- 안검 경련
드물지만 눈떨림의 원인은 질병과 관련될 수 있습니다. 이 경우에는 반드시 전문의의 진료를 받아야 합니다. 아래에서 자세한 내용을 알아보겠습니다.
1) 근긴장이상
근긴장이상이란, 본인의 의지와 상관 없이 비정상적인 근육 운동이 나타나는 현상입니다. 반복적인 운동 또는 근육 경련을 일으키고 눈에 영향을 미칠 수 있습니다.
경미한 증상부터 중증까지 강도는 다르지만, 한 근육에서 시작된 근긴장이상은 다른 근육으로 이동해서 시간이 지남에 따라 악화될 수도 있습니다. 특히 스트레스를 받거나 피곤할 때 상태가 악화되는 양상을 보입니다.
근긴장이상에 대한 치료법은 아직 없지만, 보톡스 주사 또는 물리치료와 같은 치료법이 행해질 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 반드시 전문의에게 직접 상담 받으세요.
2) 뇌 신경계 질환
눈 떨림 강도가 점점 세지거나 범위가 넓어질 경우에는 뇌신경계 질환일 수 있기 때문에 반드시 검진을 받아야 합니다. 뇌신경에 이상이 생기면 눈 주위 근육에 이상이 생겨서 경련을 일으킬 수 있기 때문입니다.
만약 눈 떨림과 함께 목소리와 손글씨가 변하는 등의 현상이 함께 나타난다면 파킨슨 병의 초기 증상일 수 있습니다. 파킨슨 병은 시간이 지남에 따라 점점 악화되어 결국 일상 활동까지 방해하는 뇌 질환입니다. 발견이 빠를수록 크게 호전될 수 있으므로, 의심되는 경우에는 꼭 검사를 받아보시기 바랍니다.
3) 투렛 증후군
투렛 증후군이란 순간적으로 근육 운동을 제어하지 못하고 어떤 움직임을 반복하거나 소리를 내는 질병입니다. 투렛 증후군으로 인한 눈떨림은 주로 반복적이고 패턴화된 모습을 보입니다. 음성 틱을 동반하여 나타나기도 합니다.
눈떨림과 함께 틱이 오랫동안 나타난다면 병원에서 진단을 받아보아야 합니다. 투렛 증후군은 행동치료, 약물치료 등으로 증상을 완화할 수 있습니다.
4) 반측 안면 경련
반측 안면 경련은 눈둘레근을 포함한 얼굴의 근육 경련으로 인해 나타납니다. 한쪽 눈의 떨림이 지속적으로 계속될 때 의심해볼 수 있습니다. 눈꺼풀처럼 한곳에서 시작될 수 있지만 시간이 지남에 따라 악화되고 입, 턱, 뺨, 목까지 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 청력에 영향을 미치거나 귀에 통증을 유발할 수 있습니다.
5) 안검 경련
안검이란 눈꺼풀을 의미합니다. 안검 경련은 눈꺼풀을 중심으로 근육 경련이 일어나는 것을 말합니다. 특히 눈에 영향을 미치며 초기에는 빛에 민감해지거나, 눈을 뜨기 힘든 증상이 나타납니다. 무의식적으로 눈꺼풀이 수축되어 눈을 뜰 수 없을 정도로 악화되기도 합니다. 약물 치료 또는 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.