20대 여자 영양제 추천 5가지 20대는 인생에서 가장 건강한 시기입니다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있듯이, 젊을수록 건강을 더욱 생각해야 합니다. 손쉽게 건강을 관리하는 방법 중 하나는 영양제를 꾸준히 먹는 것입니다. 이 글에서는 20대 여성이 챙겨 먹으면 좋은 영양제 5가지를 소개합니다. 소개해드리는 영양제를 모두 섭취할 필요는 없고, 개개인의 생활습관에 따라 참고하여 선택하시기 바랍니다. 1. 비타민 B 복합 비타민 B는 면역력을 증진시키는 대표적인 영양소입니다. 비타민 B가 부족하면 우울감, 피로감, 무기력증이 나타납니다. 전체적인 컨디션 조절에 큰 역할을 하는 영양소이기 때문에 부족하지 않도록 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 B군은 B1, B2, B3 등 총 8종류가 있습니다. 종류..