생리통에 좋은 음식 10가지 생리통이 일어나면 아랫배가 쥐어짜듯이 아프고 두통, 요통, 허리 통증 등 온 몸이 쑤시고 힘들게 됩니다. 증상이 계속되면 신체적으로나 정신적으로 고통스럽습니다. 우리나라 여성 10명 중 8명이 생리통으로 인한 불편함을 호소할 정도라고 합니다. 생리통을 완화하려면 적절한 음식 섭취가 중요합니다. 생리통에 좋은 음식은 아래에 있습니다. 생리통에 좋은 음식 1. 생강차 생강은 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 해줍니다. 생리 기간에는 몸을 차지 않게 유지하는 것이 중요합니다. 생강차를 따뜻하게 데워서 마시면 생강 속에 있는 진저롤, 슈가올 등의 성분이 통증을 줄여주고, 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 유자 유자는 혈액순환에 도움이 되며, 비타민이 풍부하..