다이어트에 좋은 음식 20가지 다이어트에 좋은 음식 다이어트에서 가장 힘든 부분은 음식을 제한해야 한다는 점입니다. 하지만 완전히 굶어야 한다는 의미는 아닙니다. 건강한 다이어트를 위해서는 몸에 적절한 칼로리와 영양분을 공급하는 것이 필수입니다. 다이어트에 좋은 음식을 알면 다이어트 도시락을 만들거나 다이어트 식단을 짤 때 많은 도움이 됩니다. 다이어트에 좋은 음식 20가지를 아래에서 확인해 보세요. 다이어트에 좋은 음식이란? 낮은 열량으로 포만감을 주는 음식 영양밀도가 높은 음식 좋은 지방을 함유한 음식 당지수가 낮은 음식 1. 견과류 및 견과류 버터 견과류는 건강한 지방, 섬유질, 단백질을 함유하고있어 몸에 활력을 주고, 포만감을 오래 유지하는 훌륭한 다이어트 식품입니다. 견과류는 아몬드, 땅콩, 헤..